Treniruokitės su pasipriešinimu
Naudojant Tunturi pasipriešinimo treniruoklį galite dirbti su savo pagrindine jėga, ištverme ir lankstumu, naudodami pasipriešinimo laidą. Komplektą sudaro pasipriešinimo laidas, strypas, durų inkaras ir saugos diržas. Naudojant durų inkarą, bet kurią patalpą galite lengvai ir greitai paversti treniruotės erdve.
Privalumai
✔ Išsamus pasipriešinimo treniruotėms skirtas sistemos komplektas
✔ Dirbkite su jėga, lankstumu ir ištverme
✔ Ypač treniruokite liemens raumenis (pilvo, nugaros, sėdmenų, klubų ir dubens)
✔ Durų inkaras bet kurią patalpą lengvai paverčia treniruotės erdve
Asimetrinė treniruotė
Treniruojantis su šia pasipriešinimo sistema, dėmesys sutelkiamas į asimetrinį, besisukantį judėjimą. Šio asimetrinio treniruotės metodo, dar vadinamo vienpusio treniruotės, privalumas yra tas, kad dirbate su kiekviena puse atskirai. Niekas nėra simetriškas. Pavyzdžiui, kai atliekate atsispaudimus, svorio paskirstymas ant rankų niekada nėra 50/50. Norint visus raumenis subalansuoti 100 proc. abiejose pusėse, asimetrinė treniruotė yra ideali.
