Surenkamas svarmuo Zipro Dumbbell Set, 10 kg x 2 vnt.

Zipro svarmenys, sudaryti iš dviejų trumpų, 40 cm ilgio plieninių strypų ir 20 kg bendro svorio plokščių. Plokštės pagamintos iš cemento, padengtos plastikiniu sluoksniu, kuris išsaugo pagrindą nukritus ir padedant pratimų pabaigoje.

Iš viso Zipro rinkinį sudaro 16 plokščių: 4, sveriančios 1 kg, 4, sveriančios 1,25 kg, ir 4, sveriančios 1,25 kg. Dėl to plokštės gali būti naudojami įvairios svorio konfigūracijos – priklausomai nuo atliekamo pratimo, treniruočių plano ar sportuojančio asmens pažangumo lygio.

Svarmenys yra vienas populiariausių ir veiksmingiausių būdų stiprinti ir tonizuoti rankų, krūtinės ir nugaros raumenis. Didelis treniruočių naudojant juos privalumas yra tas, kad jie įtraukia daugiau raumenų nei pratimai su treniruokliais, kurių judėjimo trajektorija yra fiksuota.

Treniruočių metu, be treniruojamos raumenų grupės, taip pat mankštinami stabilizuojantys raumenys, o vieną ir tą patį pratimą galima atlikti skirtingais kampais ir keliais būdais. Visa tai treniruotę daro visapusiškesnę ir vertingesnę.