DDG03 traukimo strypas su gimnastikos žiedais HMS
DDG03 traukimo strypas su gimnastikos žiedais yra HMS rinkinys, su kuriuo kursite savo fizinę formą. Šie du prietaisai leis jums atlikti daugiafunkcinį treniruotę. Treniruokite nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir pilvo raumenis naudodami vieną produktą!
Išplėtimo strypas
DDG03 yra lengva surinkti ir išardyti, todėl neužima daug vietos ir gali būti perkeliamas pagal jūsų poreikius. Galite pritvirtinti jį prie durų rėmų ar sienų, kurių plotis yra nuo 96 iki 130 cm. Strypas pagamintas iš aukščiausios kokybės medžiagų, padengtas neslystančia danga, o atramos abiejose pusėse užtikrins maksimalų saugumą ir patogumą mankštinantis. Dėl lygio jūs būsite tikri, kad DDG03 buvo įrengtas teisingai.
Gimnastikos žiedai
Tai paprastas, bet efektyvus įrankis visam kūnui treniruoti. Galite pritvirtinti juos prie strypo arba naudoti atskirai. Ratlankiai pagaminti iš patvarios plastiko ir puikiai tinka rankai. Dėka jų, galite atlikti įvairius pilvo raumenų, nugaros, rankų, kojų ir sėdmenų pratimus.
Rinkinyje
DDG03 išplėtimo strypas su gimnastikos žiedais yra rinkinys, kuris puikiai tiks tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems naudotojams. Galite naudoti jį jėgos, tempimo arba pusiausvyros treniruotėms. Nepriklausomai nuo jūsų tikslų ir aistrų, DDG03 pratęsimo strypas su gimnastikos žiedais padės jums jų pasiekti namuose.
Pagrindiniai pratimai su DDG03:
Traukimas su atvirkštiniu arba apatiniu suėmimu yra klasikinis pratimas nugaros, pečių ir dilbių raumenims. Jie gali būti atliekami su skirtingais rankenos pločiais, kas turi įtakos skirtingų raumenų grupių aktyvavimui. Traukimas taip pat gerina rankų stiprumą ir ištvermę
Kabantis kojų kėlimas – tai pratimas pilvo raumenims, ypač tiesiojo ir įstrižinio raumens. Jis apima tiesių arba sulenktų kojų kėlimą iki klubų lygio arba aukščiau, laikant strypą atvirkštiniu suėmimu. Kabantis kojų kėlimas taip pat gerina klubo ir stuburo judrumą.
Traukimo palaikymas – tai pratimas ant gimnastikos žiedų, kuris apjungia traukimą ir stūmimą. Jis apima traukimą aukštyn iki žiedų lygio, po to kūno judinimą į priekį ir stūmimą aukštyn. Stūmimas reikalauja daug jėgos, koordinacijos ir lankstumo. Jis stiprina nugaros, rankų, krūtinės ir pilvo raumenis
Atsispaudimai ir švediškas atsispaudimas (su apatiniu strypo tvirtinimu) – tai vienas populiariausių ir efektyviausių pratimų viršutinės kūno dalies raumenims formuoti ir stiprinti. Atsispaudimai daugiausia apkrauna krūtinės, tricepsų, pečių ir nugaros raumenis, bet taip pat ir pilvo, klubo ir kojų raumenis. Jie gali būti atliekami įvairiais variantais, pritaikant juos jūsų pažangos lygiui ir treniruočių tikslams.
pecification:
Strypas:
- Medžiaga: ABS+PP+PVC+Plienas
- Lygio matuoklis: Taip
- Vamzdžio skersmuo: 3 cm
- Reguliavimas: 96-130 cm
- Produkto svoris: 3,52 kg
- Dviguba atrama:
- Plotis: 12,6 cm
- Aukštis: 24 cm
- Vienguba atrama:
- Plotis: 6,3 cm
- Aukštis: 15 cm
- Didžiausias naudotojo svoris:
- 200 kg – su 96 cm ilgiu
- 100 kg – su 130 cm ilgiu
Gimnastikos žiedai:
- Medžiaga: TPR+PP+Nailonas
- Didžiausias ilgis: 1 m
- Didžiausias naudotojo svoris: 150 kg
