Bėgimo takelis Spirit XT 685

BĖGIMO TAKELIS SPIRIT XT 685

• Bėgimo takelis, skirtas komerciniam naudojimui.
• Pridedamas širdies ritmo dirželis.

FUNKCIJOS

Grįžtamasis ryšys
23 cm ilgio, mėlynai apšviestas LCD ekranas, kuriame vienu metu patogiai rodomi 9 duomenys, kad būtumėte informuoti ir motyvuoti.

Raumenų aktyvinimas
Svarbu suprasti, kurios raumenų grupės treniruotės metu gauna didžiausią naudą. Ant mūsų bėgimo takelių naudosite sėdmenų, šlaunų, keturgalvio, blauzdų, krūtinės ir rankų raumenis.

Širdies ritmo procentinis profilis
Įrodyta, kad širdies ritmas yra vienas geriausių treniruotės vertinimo būdų. Mūsų širdies ritmo procentinis profilis suteikia greitą informaciją apie jūsų rodmenis lyginant su maksimaliu numatytu širdies ritmu. LED lemputė šviečia gintarine spalva, kai pulsas yra 50–60 %, žalia spalva – kai pulsas yra 65–80 %, ir raudona spalva – kai pulsas yra 85 % ir daugiau.

Aušinimo ventiliatorius
Pasukami aušinimo ventiliatoriai yra standartinė visų mūsų bėgimo takelių įranga. Tai gali būti priežastis, dėl kurios pratęsite treniruotę keliomis minutėmis ilgiau.

Greitieji klavišai
Galimybė greitai užprogramuoti tam tikrą nuolydį ar greitį vos keliais klavišų paspaudimais.

MP3 garso lizdas ir garsiakalbiai
Įjunkite MP3, išmanųjį telefoną arba skaitmeninį imtuvą į šį lizdą, kad galėtumėte transliuoti muziką.

Nuotolinio reguliavimo mygtukai
Naudotojas turi galimybę reguliuoti nuolydį, pasitelkdamas kairę rankeną, arba greitį – pasitelkdamas dešinę. Jei nuspręsite jų nenaudoti, tiesiog paspauskite išjungimo mygtuką ant pulto.

Paminkštinimas
6 pagalvėlės, tolygiai išdėstytos visame įrenginyje, užtikrina patogų naudojimąsi.

PROGRAMOS

Įkalnė
Šioje programoje laikomasi trikampio arba piramidės tipo laipsniško progresavimo nuo maždaug 10 % maksimalių pastangų (lygis, kurį pasirinkote prieš pradėdami šią programą) iki maksimalių pastangų, kurios trunka 10 % viso treniruotės laiko. Tada greitis laipsniškai mažinamas, iki maždaug 10 % maksimalių pastangų.

Riebalų deginimas
Šioje programoje laikomasi greito progresavimo iki didžiausio greičio lygio (numatytasis arba naudotojo įvestas lygis), kuris trunka 2/3 treniruotės laiko. Ši programa bus iššūkis jūsų gebėjimui išlaikyti energijos kiekį ilgesnį laiką.

Kardiotreniruotė
Šioje programoje pateikiamas greitas progresavimas iki beveik maksimalaus greičio lygio (numatytasis arba naudotojo įvestas lygis). Joje yra nedidelių svyravimų aukštyn ir žemyn, kad jūsų širdies ritmas padidėtų, o po to pakartotinai atsigautų, prieš prasidedant greitam atvėsimui. Taip stiprinamas širdies raumuo ir didinama kraujotaka bei plaučių talpa.

Jėga
Šioje programoje greitis palaipsniui didinamas iki 100 % maksimalių pastangų, kurios išlaikomos 25 % treniruotės trukmės. Tai padės ugdyti apatinės kūno dalies ir sėdmenų raumenų jėgą bei ištvermę. Po to seka trumpas atvėsimas.

Intervalai
Pagal šią programą treniruojatės dideliu intensyvumu, po kurio seka mažo intensyvumo atsigavimo periodai. Ši programa naudoja ir lavina greitojo susitraukimo raumenų skaidulas, kurios naudojamos atliekant intensyvias ir trumpos trukmės užduotis. Šios operacijos išeikvoja deguonies kiekį ir padidina širdies susitraukimų dažnį, o po jų seka atsigavimo ir širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo laikotarpiai, skirti deguoniui papildyti. Jūsų širdies ir kraujagyslių sistema užprogramuojama efektyviau naudoti deguonį.

Fusion
Ši programa skirta didelio intensyvumo kardio ir jėgos treniruotėms, po kurių seka mažo intensyvumo atsigavimo periodai. Ši programa naudoja ir lavina greitojo susitraukimo raumenų skaidulas, kurios naudojamos atliekant intensyvias ir trumpalaikes užduotis. Šios užduotys išeikvoja deguonies kiekį ir padidina širdies susitraukimų dažnį, o po to seka atsigavimo ir širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo laikotarpiai, kad deguonis būtų papildytas. Jūsų širdies ir kraujagyslių sistema užprogramuojama efektyviau naudoti deguonį.

Rankinis
Rankinė programa veikia, kaip rodo pavadinimas, rankiniu būdu. Tai reiškia, kad darbo krūvį kontroliuojate jūs, o ne kompiuteris.

Vartotojas (2x)
Du žmonės gali įrašyti asmeninę informaciją ir sukurti pasirinktinę programą, kurią galima išsaugoti ir naudoti ateityje. Jūs nusprendžiate, koks bus greitis ir nuolydis kiekviename programos segmente.

Širdies ritmas (2x)
Sukurta taip, kad automatiškai didinant arba mažinant nuolydžio lygį padėtų išlaikyti 3–5 širdies dūžius nuo tikslinio širdies susitraukimų dažnio. Širdies ritmas (1) turi 60 % (geriau siekiant numatyto riebalų metimo tikslo) numatytą maksimalų širdies susitraukimų dažnį. Širdies ritmas (2) yra 80 % (geriau siekiant širdies ir kraujagyslių sistemos kondicionavimo tikslo) numatytosios maksimalios numatytojo širdies ritmo reikšmės.